Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
|
2611 kcal
|
Fett: 71,99g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 318,76g.
Frühstück: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Творожная Запеканка с Изюмом, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Агросельпром Льняное Масло, Яйцо Куриное, Изюм (без Косточек), Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Monini Бальзамический Соус, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Курица Вареная, Белый Город Сметана 15%, Наши Кулинары Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Monini Бальзамический Соус, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: БМК Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Солнечное Грушёвое Варенье. mehr...
|
|
3753 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 4 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 29 Minuten, Sex - 24 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 38 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Duschen - 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|