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Je tiens le coup et maintenant que la balance se relance cela va aller mieux
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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988 kcal
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Fett: 28,20g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 132,99g.
Frühstück: Blanc de Dinde -25% de Sel, Schär Fette Croc Sarrasin, Thé Vert, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Mittagessen: Charal Steak Haché 5%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Huile d'Olive, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Abendessen: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Thé Vert, Amandes, Melon. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lecture - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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azur06400's Gewichtsverlauf
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