Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1155 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 135,86g.
Frühstück: Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Mittagessen: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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