Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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81 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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2467 kcal
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Fett: 95,96g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 311,93g.
Frühstück: Yeşil Çay, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Armut. Mittagessen: Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. Abendessen: Şöbiyet, Cevizli Baklava, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Su (Şişede), Şekersiz Çay, Ülker Çizi, Su (Şişede), Ülker Çizi, Şekersiz Çay, Ülker Çizi, Şekersiz Çay, Elma. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Laufband - 46 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,3 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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