Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
|
2415 kcal
|
Fett: 65,44g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 430,03g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Mittagessen: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Abendessen: Смузи банановый с имбирем, Перечно-бурячно-капустно-помид... салат. mehr...
|
|
2436 kcal
|
Bewegung:
Приседания до половины - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Восстановительная для бицепс - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ Грудь - 45 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|