Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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1067 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 115,72g.
Frühstück: Framboesas, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve, Café Expresso, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Quark. Mittagessen: Couve, Figos, Pingo Doce Feijão Verde, Peito de Frango, Couve Roxa, Tomates. Abendessen: Batatas Fritas Caseiras, Sopa de Repolho. Snacks/Sonstiges: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Maçã, Salsa, Pingo Doce Espinafres em Folha, Banana. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ergometer - 9 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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