Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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2614 kcal
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Fett: 133,58g | Eiw: 159,39g | Kohlh: 201,26g.
Frühstück: Zucchini-spinach-cottage cheese casserole2, Coffee with Cream and Sugar, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Red Sweet Pepper. Mittagessen: Zucchini-spinach-carrot-cottag... cheese casserole, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. Abendessen: Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Zucchini-spinach-carrot-cottag... cheese casserole. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Cheesecake, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Cheese, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Milk Chocolate Candies, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Tangerine, Great Value Frozen Red Raspberries, Whipped Cream (Pressurized), Quaker Rice Cakes - Salt Free, Cottage Cheese. mehr...
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3762 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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airi__k's Gewichtsverlauf
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