|
smalec -1.22% mieso +1.36kg :D
|
61,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
|
1988 kcal
|
Fett: 173,93g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 14,35g.
Frühstück: Jajko, Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem. Mittagessen: po Prostu Flaki w Rosole, Karkówka, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą. Abendessen: Agro-Top Smalec z Cebulą i Czosnkiem, Biedronka Pieczarki, Cebule, Karkówka, Piątnica Śmietana 36%, Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: Sól. mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|