Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
|
96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
|
1923 kcal
|
Fett: 73,67g | Eiw: 94,13g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Consum Queso Tierno Light en Lonchas (Consum), Central Lechera Asturiana Leche Entera, Jamón Serrano, Hacendado Barra de Pan Integral. Mittagessen: Hacendado Mousse de Chocolate, Bonduelle Apio Rallado, Bonduelle Zanahoria Rallada, Aceitunas Verdes Rellenas, Aceitunas Negras, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Consum Pimientos del Piquillo Enteros, Consum Atún Claro al Natural, Patatas Cocidas, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceitunas Verdes, Aceitunas Negras, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mousse Chocolate. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
legolasarc's Gewichtsverlauf
|