Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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975 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 47,82g | Kohlh: 71,49g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pırasa Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uskumru. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Vanilyalı Dondurma. mehr...
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1430 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Power-Walking - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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begümçiğdem's Gewichtsverlauf
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