Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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1332 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 113,64g.
Frühstück: Frial Pechuga de Pavo Natural, Sorianatural Biscote Dextrinado de Pan de Espelta, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: La Muralla Polvorón De Almendra, Boquerones en Vinagre, Risi Patatas Fritas Caseras, La Sirena Albóndigas con Tomate. Abendessen: Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, La Gula Gulas al Ajillo, Alipende Lechuga Romana. Snacks/Sonstiges: Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Mahou Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bealerele's Gewichtsverlauf
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