Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
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674 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 34,56g | Kohlh: 30,56g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Nalley Original Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Abendessen: Prima Della Tavern ham, Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Tillamook Medium Cheddar Cheese. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kmkjmomma's Gewichtsverlauf
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