Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
|
2553 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 89,96g | Kohlh: 467,77g.
Frühstück: Яблоки, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак + спирулина. Mittagessen: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Abendessen: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Яблоки. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Восстановительная для бицепс - 1 Stunde, Суставная для стоп - 8 Minuten, ИИ Ноги - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Приседания до половины - 25 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|