Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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940 kcal
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Fett: 31,41g | Eiw: 58,37g | Kohlh: 116,48g.
Frühstück: Благода Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Болгарский Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красные Помидоры, Капуста Тушеная, Кабачковые Оладьи. Snacks/Sonstiges: Сыр Бри, Макдоналдс Капучино (0,3 L), из Вологды Пахта, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Sula Леденцы. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Nehoroshka's Gewichtsverlauf
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