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78.5 Ayer primer día sin hidratos y comiendo un poco menos.
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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838 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 80,87g.
Frühstück: El Granero Harina Integral de Avena, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo. Mittagessen: Yosoy Bebida de Avena, Tomate Kumato, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Abendessen: Activia Kiwi 0%, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Sonstiges: El Corte Inglés Gazpacho, Yosoy Bebida de Avena, Aptonia High Protein Creamy Dessert. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
sin hidratos? eliminar componentes esenciales de la dieta no es bueno. deberìas pedirle al mèdico de cabecera cita con un nutricionista. los hidratos son necesarios. quizàs deberìas plantearte en què hora del dìa ingerirlos, y pesar las cantidades de lo que comes para controlar que tienes todo lo que necesitas. suprimiendo elementos esenciales sòlo conseguiràs efecto rebote: adelgazar ràpido, pèrdida de masa muscular y despuès engordar màs de lo que estabas. telo digo por experiencia. dieta equilibrada y deporte tres o cuatro dìas de la semana es lo mejor!
15 Sep 16 vom Mitglied: chuchamel
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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