Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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960 kcal
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Fett: 49,75g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 76,70g.
Mittagessen: Красный Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Сельдерей, Говядина Тушеная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидоры. Abendessen: Хлеб Зерновой, Летний День Кефир 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Мёд, Зеленый Чай. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Cardio - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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