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tatil bitti fazlaliklardan kurtulma zamanı geldi
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85,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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2501 kcal
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Fett: 135,25g | Eiw: 70,25g | Kohlh: 270,04g.
Frühstück: Domatesler, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Menemen, Şeftali, Ülker Fındıklı Çikolata. Abendessen: Karpuz, Börek, Sütlaç, Mozaik Pasta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Lokma Tatlısı, Üzüm, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
1 Hafta oruç tut, hepsi gider.
14 Sep 16 vom Mitglied: ManlyMacho
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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