Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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881 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Krone Fisch Räucherlachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Wasa Knäckebrot Rustikal, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Mittagessen: Knack & Back Rosinenschnecken, Borschtsch. Abendessen: TiP Frischkäse Zubereitung Kräuter, Wasa Vollkorn, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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