Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1660 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 198,83g.
Frühstück: Galletas Integrales, Café, Café con Leche. Mittagessen: Café con Leche Descremada, Peras, Salmón al Horno o a la Parrilla, Café, Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Hacendado Magdalenas Valencianas, Jamón de Pavo, Entrepinares Queso de Oveja, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Capuchino, Manzana. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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