Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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78,0 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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833 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 72,60g.
Frühstück: Hormel 50% Reduced Fat Homestyle Corned Beef Hash, Water, GNC CLA, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nescafe Coffee Classic, Nutrafol Men Super Supplement Hair Health, Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar, Meijer Colby Jack Cheese Sliced. Mittagessen: Bisquick Biscuit, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. Snacks/Sonstiges: Dr Choice Fiber Capsules. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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