Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1382 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 67,68g | Kohlh: 182,12g.
Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, President's Choice Quick Oats, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. Abendessen: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Attitude Spring Mix, Annie Chun's Miso Soup Bowl. Snacks/Sonstiges: Quinoa (Cooked), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cantaloupe Melons, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium). mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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