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desayuno: ok
1/2 mañana: mate
comida: 2 huevos duros, papas y espinacas. Pomelo.
1/2 tarde: té, café con leche, una feta de pavo y una de queso.
cena: salmón, papas y acelga. Durazno.
antes de dormir: 2 yogures 0%
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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