Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1072 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 100,05g | Kohlh: 104,88g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Карбонад Юбилейный. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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