Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2566 kcal
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Fett: 71,16g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 451,91g.
Frühstück: Груши, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Mittagessen: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Abendessen: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Груша. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Восстановительная для трицепса - 1 Stunde, Приседания до половины - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ Грудь - 35 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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