Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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85,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2402 kcal
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Fett: 137,75g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 249,29g.
Frühstück: Tahin Helvası, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu. Mittagessen: Karpuz, Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlaç. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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