Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
|
88,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
|
2490 kcal
|
Fett: 75,45g | Eiw: 165,74g | Kohlh: 307,98g.
Frühstück: Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Monini Бальзамический Соус. Abendessen: Пиканта Баклажаны Печеные, Печень Говяжья Жареная, O'Zera Colombia 80%, Зеленое Яблоко, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны Печеные, Картошка Печеная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Snacks/Sonstiges: Солнечное Грушёвое Варенье, БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2797 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 49 Minuten, Abwaschen - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten, Lesen - 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|