controlled treat night, home made treats. late eating though, chips and dips at end of night. reduce evening eating to fruit only if needed. increase water
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95,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1799 kcal
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Fett: 127,19g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 194,82g.
Frühstück: Carrots, Peanut Butter, Vogel's Chia & Toasted Sesame, Coffee. Mittagessen: Fruit Salad. Abendessen: Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: Nut/oat bar. mehr...
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3232 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Virgil troy's Gewichtsverlauf
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