Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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2620 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 98,59g | Kohlh: 441,69g.
Frühstück: Яблоки, Овсяные хлебцы, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Mittagessen: Чеснок, Красный Сладкий Перец, Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка. Abendessen: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Груша. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Приседания до половины - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Восстановительная для бицепс - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Веретено - 7 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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