Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
|
85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
|
2013 kcal
|
Fett: 112,70g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 216,50g.
Frühstück: Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Tahin Helvası. Abendessen: Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tahin Pekmez, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Eti Sütlü Çikolata, Algida Maraş Usulü Dondurma, Yaprak Sarma, Karpuz. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Trampolin - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
|