|
bayramda ipin ucu biraz kaçsa da haftalik 0.4 kg kayıp devam ediyor .
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
|
1817 kcal
|
Fett: 65,65g | Eiw: 168,91g | Kohlh: 130,62g.
Frühstück: Dana Kavurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Tavuk But Pişmemiş Derisi Alınmış, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eker Yarım Yağlı Yoğurt. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Müsli nasıl sence yemelimiyim?
26 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
Bence müsli okadar masum değil yulaf daha masum ama spor yapmiyorsan günlük 50 gr i geçme bir su bardağı 70 gr geliyor mesela ordan hesap et
26 Sep 16 vom Mitglied: bariscapt
|
Yok ı kadar fazla yemiyorum ki yalnızca yoğurdun içibe bir çorba kaşığı :)iyi mi sence fazla değil dimi tam ayar
26 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
Bence normal bir kaşık ben yulaf siz kahvaltıda doymuş gibi hissetmiyorum artık her sabah 60 gr yerim üzüm badem kayısı tarçın ve süt ile mikro dalgada 2 dk isitip
26 Sep 16 vom Mitglied: bariscapt
|
Önceden yoğurdun içine yulaf katıyordumda müsliyi kullanmya başladıktan sonra gerek duymadım müsliyi yemesi çok eğlenceli geliyor😁geçenlerde internetten yulaf lapasına baktım sabahları öğle yemeğinr kadar tok tutar diye ama tadından emin olamadım sütle güzel olmuyor yulaf
26 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
Tercih tabi ben sütle seviyorum
26 Sep 16 vom Mitglied: bariscapt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bariscapt's Gewichtsverlauf
|