Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1370 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 137,00g.
Frühstück: Tesco Smoked River Cobbler, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Tesco Three Bean Salad in Water. Mittagessen: Wild Rice (Cooked), Quorn Mince, Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Frozen Sweetcorn, Red Kidney Beans (Canned). Abendessen: Tesco Onions, Red Sweet Pepper, Tesco Houmous, Rump Steak, Tesco Seeded Tortilla Wrap, Rioja. Snacks/Sonstiges: Costa Coffee Chocolate Tiffin Triangle. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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awaldram's Gewichtsverlauf
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