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quase saindo da casa dos 80 quilos rumo ao objetivo faltando pouco, força e foco a todos.
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80,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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2100 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 82,19g | Kohlh: 244,37g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Visconti Batata Palha Tradicional, Tang Suco de Laranja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Laranjas, Turma da Mônica Maçã, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Sonstiges: Lacta Bombom Ouro Branco, Kibon Sorvete de Creme, Sorvete de Chocolate. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fußball - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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andrecazarine's Gewichtsverlauf
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