Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2748 kcal
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Fett: 67,79g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 508,96g.
Frühstück: Арбуз, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Mittagessen: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. Abendessen: Пророщенная гречка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Суставная для стоп - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Веретено - 7 Minuten, Восстановительная для трицепса - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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