Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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1728 kcal
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Fett: 97,02g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: Tahin Helvası, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz. Mittagessen: Kıymalı Patates Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karpuz. Abendessen: Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi, Patatesli Börek, Eti Sütlü Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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