Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2206 kcal
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Fett: 115,38g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Süt, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Bal. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Lavaş, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Sade Kek. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ÜmitDeniz's Gewichtsverlauf
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