Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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82,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2577 kcal
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Fett: 100,42g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: Special K Chocolate Negro, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Café Capsulas, Leche Desnatada. Mittagessen: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hamburguesa Casera, Pan. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Miel, Activia Yogur Natural 0%, Café Capsulas, Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Ensaladilla Rusa, La Vaca que ríe Quesitos Light. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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