Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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69 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1152 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 121,56g.
Frühstück: Clara de Ovo, Tapioca, Café. Mittagessen: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Nestlé Kit Kat, Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Salada Crua, Camil Feijão Branco. Abendessen: Hebrom Queijo de Coalho, Café, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Triunfo Biscoito de Maizena, Essential Nutrition Vanilla Whey, Activia Iogurte Frutas e Cereais Salada de Frutas e Chia, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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juliananoleto's Gewichtsverlauf
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