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10 7 2 3
And, back to the slow fall.
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88,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1935 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 179,34g | Kohlh: 122,22g.
Frühstück: English Muffin, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Butter. Mittagessen: Butter, Rye Bread, Albertsons Sliced Roast Beef. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Butter, White Rice. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Sep 16 vom Mitglied: jimmiepop
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19 Sep 16 vom Mitglied: John10251
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Slow's ok as long as it's in the right direction. Any green arrow is good.
19 Sep 16 vom Mitglied: PhillySue
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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