Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2103 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 337,12g.
Frühstück: Galletas Integrales, Café con Leche, Aceite de Coco, Plátano, Hacendado Yogurt Natural 0%. Mittagessen: Plátano Macho, Papa Cocida, Caldo de Pescado, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Harina Pan Harina Pan, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Muffins de Arándanos, Capuchino, Hacendado Magdalenas Valencianas, Peras. Snacks/Sonstiges: Plátano Frito, Dolce Gusto Cortado. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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