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Bueno dado que la dieta logro su cometido dado que los dias de fiesta no me restringí mi peso volvio a subir pero llego a menos de lo que pesaba antes de la dieta, asi que hoy retomo la dieta !!!!
Dia 1
Fecha Mi Peso Grasa Agua Musculos Huesos Calorias
20-09-2016 92,1 33,80% 45,00% 23,10% 3,90% 2054
Saludos a todos y espero que lo hayan pasado bien y si ninguna novedad negativa, sls OtoHans
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1115 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 38,58g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Lipton Té Verde, Dasani Agua, Ideal Pan Molde Blanco, PF Jamonada de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado. Mittagessen: Jumbo Camarones, Sushi Palta. Abendessen: Tottus Pan de Molde Familiar Blanco. Snacks/Sonstiges: Watt's Mermelada Frambuesa Light, Bagley Galletas de Salvado, Té Verde, Agua. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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