Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1926 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 129,92g | Kohlh: 241,87g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Oranges. Mittagessen: Brown Rice, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Ragu Spicy Italian Style Sauce, Smiths Sesame Deli Rolls, Jennie-O Original Turkey Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Black Forest Gummy Bears. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Great loss there, great job!
20 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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