Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1554 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 207,43g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, Pompadour Rooibos con Vainilla, Brioche Pasquier Pan de Leche, Nescafé Cappuccino. Mittagessen: Huevo Cocido, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Brillante Arroz Integral para Microondas. Abendessen: Fideos Chow Mein, Chinos. Snacks/Sonstiges: McDonald's Café con Helado, Libby's Zumo de Mango. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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