Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1914 kcal
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Fett: 89,31g | Eiw: 137,71g | Kohlh: 141,34g.
Frühstück: Colun Queso Ranco, Colun Leche Semi Descremada, Café, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Huevo Cocido, Miel, Té Verde, Aceite de Coco. Mittagessen: Alfajor, Tomates, Nestlé Jalea, PF Chorizo Parrillero, Lentejas con Arroz. Abendessen: Proteína, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mildred Tea Té. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hilda Margaret's Gewichtsverlauf
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