Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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126,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1972 kcal
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Fett: 116,59g | Eiw: 161,20g | Kohlh: 63,92g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Jussara Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Ovo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Walmart Queijo Mussarela, Subway Chipotle, Heinz Molho Barbecue Regular, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Sonstiges: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pita Bread Pão Sírio Integral. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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muriloghiggi's Gewichtsverlauf
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