Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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808 kcal
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Fett: 24,50g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 100,60g.
Frühstück: Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Water, Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar. Mittagessen: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream. Snacks/Sonstiges: Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Grande), Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (80g). mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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