Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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59,0 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1425 kcal
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Fett: 82,64g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 94,78g.
Frühstück: Folgers Columbian Coffee. Mittagessen: Spinach, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nectarines, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Abendessen: Butter, Sunbeam Giant White Bread, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Hoody's Peanuts Roasted in the Shell, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Great Value 100% Natural Green Tea. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Body beast back 8729 steps 3.94 miles - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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