Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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820 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 30,78g | Kohlh: 100,47g.
Frühstück: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Pfirsich, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Avocado, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Mittagessen: Birnen, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Zucchinisuppe. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Gebackener oder Gebratener Fisch. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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