desayuno: ok 1/2 mañana: ok comida: pollo, alcachofa y guisantes. Pera. 1/2 tarde: chocolate, té verde, galletita, feta de pavo y queso y café con leche. cena: pollo a la plancha, con papa y calabaza al vapor. Paraguayo. antes de dormir: 2 yogures griegos.
|
94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|