Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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85,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1719 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 82,34g | Kohlh: 191,60g.
Frühstück: Elovena Kaurahiutale, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Mittagessen: Rainbow Oriental Wok Mix, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Makaroni, Härkis-kastike. Abendessen: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Oriental Wok Mix, Auran Aioli Majoneesi, Felix Tomaattiketchup, Härkis-kastike, Makaroni, Arla Loputon Kermajuusto 17%. Snacks/Sonstiges: Monster Monster Energy Absolutely Zero. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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