Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1410 kcal
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Fett: 59,10g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 124,25g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze, Aguacate, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo, Pan Integral, Manzana. Mittagessen: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Bachoco Pavo Carne Molida Especial, Calabacitas, Papa Cocida, Nopales, Champiñones Cocidos, ART Gelatina Art Light. Abendessen: Nopales, Mission Tostadas Horneadas, Mostaza Dijon, Aguacate, Huevo. Snacks/Sonstiges: Betabel, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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